¿µµ¿±º³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ(¼ÒÀå ÀåÀÎÇÐ)¿¡¼´Â 4¿ù Çϼø ´Ê¼¸®°¡ ³»¸± °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù´Â ±â»óÀü¸Á¿¡ µû¶ó »ç°ú?¹è µî °ú¼öÀÇ °³È±â¿¡ ¼¸® ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ 5¿ù 30ÀϱîÁö¸¦ ÁßÁ¡ ÁöµµÇϱâ·Î Çß´Ù. ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù Áö±¸ ¿Â³È Çö»óÀ¸·Î ±â¿ÂÀÇ º¯È°¡ Ä¿Á® Áö¿ªÀûÀ¸·Î °ú¼ö³ó°¡µéÀÌ °³È±â¿¡ ´Ê¼¸® ÇÇÇØ·Î ¾¾¹æºÎºÐ¿¡ °¥¹ÝÁõ»óÀÌ »ý±â°í ½ÉÇÏ¸é °³ÈµÇÁö ¾Ê°í °í»çÇϰųª, °³È°¡ µÇ´õ¶óµµ ¼öÁ¤ÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸¹Àº ÇÇÇØ°¡ ¹ß»ý, ´ëºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ´Ê¼¸® ÇÇÇعæÁö ´ëÃ¥À¸·Î´Â ¿¬¼Ò¹ý°ú »ì¼ö¹ý, ¼Ûdz¹ýÀÌ Àִµ¥ ¿¬¼Ò¹ýÀº ¿Õ°Ü³ª Åé¹ä µîÀ» Å¿ö¼ ±â¿ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¡È¼ö¸¦ 300Æò´ç 20°³ Á¤µµ ¼³Ä¡ÇÏ°í ÅëÀº °ú¿ø ÁÖÀ§¿¡ ¸¹ÀÌ, ¾ÈÂÊ¿¡´Â µå¹°°Ô ¹èÄ¡ÇÏ¿© °ú¿ø ³»ºÎ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡µµ·Ï ÇÏ¸ç ³ª¹«°¡ ºÒ¿¡ µ¥Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ì¼ö¹ýÀº ¹°ÀÌ ¾óÀ½À¸·Î µÉ ¶§ ¹æÃâµÇ´Â Àá¿(80cal/¹°g)À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Àú¿Â¿¡¼ È¿°ú°¡ Å©³ª ±â¿ÂÀÌ ºùÁ¡ÀÏ ¶§ »ìÆ÷°¡ ÁߴܵÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, ¹°Àº 300Æò¿¡ ½Ã°£´ç 4¢¦5ÅæÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷΠÃæºÐÈ÷ È®º¸Çϵµ·Ï ÇÏ°í °¡Áö¿¡ ¾óÀ½ °áÁ¤ÀÌ Ä¿Áú °æ¿ì ºÎ·¯Áú ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¹æ»ó¼±¿¡ ÀÇÇÑ ¼Ûdz¹ýÀº 6¢¦8m öÀçÆÄÀÌÇÁ¿¡ ¼³Ä¡µÈ Àüµ¿¸ðÅÍ¿¡ ³¯°³¸¦ ºÎÂøÇÏ¿© ±â¿ÂÀÌ ³»·Á°¥ ¶§ ¸ðÅ͸¦ °¡µ¿½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼³Ä¡ºñ¿ëÀº ¸¹ÀÌ µå³ª È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ´Ê¼¸® ÇÇÇظ¦ ÀÔÀº °ú¿øµµ »çÈÄ °ü¸®¸¦ ¼ÒȦÈ÷ Çϸé À̵ëÇØ °³È °á½Ç, ¼ö¼¼ Á¶Àý¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î º´ÇØÃæ¹æÁ¦¿Í Àç¹è°ü¸®¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇÏ°í, ´Ê¼¸®ÇÇÇØ ¿¹»óÁö¿ªÀº Àû°ú¸¦ ÀÏÂï ÇÏÁö ¸»°í ÀåÇØ°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô È®ÀεǴ ¸¸°³ ÈÄ 30ÀÏ°æ Àû°ú¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¼¸®´Â 2¢¦3ÀÏÀü¿¡ ºñ°¡¿Â ÈÄ ³· ÃÖ°í¿Âµµ°¡ 18¡É ÀÌÇÏÀ̸ç, ¿ÀÈÄ 6½ÃÀÇ ±â¿ÂÀÌ 7¡É, 9½ÃÀÇ ±â¿ÂÀÌ 4¡ÉÀÏ ¶§ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ß°£¿¡ ±â¿ÂÀÌ ºùÁ¡ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® ¼¸®°¡ ³»¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÇÑÆí, ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ´Â ¸Å³â ¼¸® ÇÇÇØ°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ç°¸é Á×Ã̸® »ç°úÀç¹èÆ÷Àå 12°³¼Ò¿¡ ¿Õ°Ü¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿¬¼Ò¹ýÀ» ½Ã¹ü»ç¾÷À¸·Î ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|